Солёные грибы

Главные правила безопасности

Можно отравиться и съедобными грибами. В старых грибах
наряду с полезными веществами часто имеются продукты разложения белков, пагубно
влияющие на организм человека. Поэтому пригодными для пищи являются только
сравнительно молодые грибы, напоминают специалисты Роспотребнадзора.

«При обработке в домашних условиях грибы рекомендуется
консервировать в банках с неплотно притертыми крышками. Неслучайно в народе
говорят: «Грибы в банку закатал – опасность для здоровья создал»», — отмечается
в памятке красноярского отделения ведомства.Польза и признаках подделки меда. ИНФОГРАФИКА

Заместитель главного врача инфекционной клинической больницы
№ 1, врач высшей категории Лариса Вовней рекомендует при употреблении и
заготовке грибов соблюдать простые санитарные правила: «Грибы должны быть
тщательно промыты, очищены, на них не должно быть кусочков почвы, другого
постороннего материала. Подгнившие или червивые части употреблять нельзя. Все
должно быть обработано чистой проточной водой, чистым инвентарем, чтоб
посторонние примеси не попадали».

Если грибы плохо очистить, то на них в мельчайших частицах земли
могут оказаться возбудители очень тяжелого заболевания — ботулизма, которое
поражает нервную систему. Этот токсин — один из самых сильных природных ядов.
Летальная доза для человека составляет от 5 до 50 нанограмм на килограмм массы.

Вегетативная форма ботулизма погибает после пяти минут
кипячения, но споровая форма сможет выдержать при 100 градусах несколько часов,
для уничтожения палочки необходима температура в 120 градусов. Споры устойчивы
к замерзанию, ультрафиолету и продуктах, содержащих поваренную соль до 18%.

Ботулизм начинается как обыкновенная кишечная
инфекция — боли в животе, тошнота, рвота, понос. Первые типичные признаки — это
сухость во рту и ослабление зрения: сетка или туман перед глазами. Затем
начинаются проблемы с глотанием и дыханием. Смерть наступает от остановки дыхания.
Выздоровление медленное, занимает 1-1,5 месяца. Часто
возникают осложнения. если не начать адекватное лечение, то летальность составляет
около 25 %. Больные только с подозрением на ботулизм подлежат обязательной
госпитализации в инфекционный стационар.

Поэтому грибы в домашних условиях следует солить или
мариновать с добавлением достаточного количества соли и кислот при обязательной
достаточной термической обработке.

«Обезвредить приготовленные в домашних условиях консервы из
овощей и грибов можно прогреванием в кипящей воде в течение 15 минут непосредственно
перед едой. Это полностью нейтрализует ботулотоксин. Банки со вздутыми крышками
и нарушенным внешним видом надо уничтожать».

Как солятся сыроежки?

Сыроежки – это чуть ли не единственные грибы, которые можно есть, не жаря их и не проваривая. Однако эти грибы горчат и имеют очень терпкий вкус. Лучше их мариновать прежде, чем решить полакомиться ими. Рассказываем рецепт соления сыроежек в домашних условиях:

1. Снимите кожицу с 1 кг сыроежек и измельчите на кусочки.
2. Разложите сыроежки по банкам. Сверху засыпьте грибочки солью. На каждую литровую банку должно уходить по 1 столовой ложке этого ингредиента.
3. Добавьте также в каждую банку:

• по 1 зонтику укропа и кинзы
• по 3 ветки мяты и эстрагона
• чеснок добавляется в любом количестве (как, кто любит)

1. В конце банки заливаются кипящей водой, а затем закатываются.

Когда будете подавать эти грибочки к столу, добавьте в них лук, нарезанный полукольцами, растительного масла и уксуса по вкусу.

Соленые грузди покрылись плесенью: что делать, чтобы сохранить грибы

Как только люди узнали о грибах и их свойствах, они активно стали вводиться в повседневное меню. Особенно богаты на витамины, а также имеют отличные вкусовые качества грузди – одни из самых распространённых плодовых тел.

Самыми популярными у грибников издавна считались солёные и маринованные грузди. Они занимали почётное место на любом праздничном застолье, ведь всегда в больших количествах заготавливались на зиму. Существует большое количество самых разных рецептов засолки и маринования груздей. Солёные грибы никогда не теряли своей популярности: они широко используются как самостоятельная закуска, их добавляют в салаты, их них готовят первые и вторые блюда.

Однако существует проблема, присуща всем засоленным грибам. Дело в том, что на них может появляться плесень – как сохранить грузди от этой неприятности? Хозяйки, увидев на заготовках плесень, начинают бить тревогу и обращаются за советами к тем, кто уже сталкивался с такой проблемой.

Предлагаем несколько вариантов, показывающих, как убрать с груздей плесень, если она появилась после маринования или засолки в банках, бочках и других ёмкостях.

Как солить грибы грузди?

Какие грибы солят чаще всего домохозяйки? Конечно же, грузди, потому что они вкусные, сочные и очень ароматные. Грузди – это особенные грибы, которые нужно по 3-4 дня вымачивать, чтобы из них вышла вся горечь, которая им присуща.

Перед тем, как замариновать эти грибы, проверьте:

• чтобы на них не было ржавых пятен – это признак того, что они старые (солению такие грузди не подлежат);
• чтобы на них и в них не было грязи и червей.

Мариновать грузди очень просто:

1. Залейте подсоленной водой 1 кг очищенных груздей. Прокипятите грибы. Нужно, чтобы они проварились в течение 15 минут.
2. Промыв грузди, переложите их в кастрюлю, где будет вариться рассол. Он готовится очень просто:

• в литр воды вливается уксус (6 столовых ложек)
• после этого в воду добавляется соль (2 столовых ложки) и такое же количество сахара

1. В этом рассоле груздям нужно прокипеть минут 25, после чего его можно сразу переливать в банки вместе с грибами, чтобы закатать их.

Как солить грибы горячим способом

Такой вариант термической обработки предполагает использование рассола. В нем сырье сначала отваривается, затем раскладывается по заранее вымытым стеклянным емкостям. После, грибы заливаются кипящим рассолом и укупориваются

Важное дополнение: горячим способом следует солить исключительно грибные шляпки

Для приготовления такой грибной закуски на кило любых грибов понадобятся такие компоненты:

• ложка соли;
• перец горошком;
• полстакана фильтрованной воды;
• лаврушка.

К указанным выше ингредиентам по желанию можно добавить листья вишни, смородины, цветки гвоздики, укроп. Шляпки грибов нужно предварительно отделить от ножек.

Читать также Блюда из вареных опят

Засолка грибов осуществляется так:

В кастрюле нужно вскипятить необходимое количество воды, присолить ее и добавить оставшиеся специи. Затем закладываются грибы. После повторного закипания огонь уменьшается

Важно снять пену с поверхности рассола. Длительность варки составляет не более получаса, все это время грибы нужно помешивать, чтобы избежать пригорания

Готовое сырье начнет опускаться ко дну, но рассол при этом должен оставаться прозрачным. Теперь отварные грибы раскладывают по заранее обработанным емкостям, заливают рассолом и укупоривают. Заготовкам дают остыть, после чего переносят их на хранение куда-нибудь, где прохладно и сухо. Способ удобен своей простотой и быстротой: потребуется только закипятить рассол для грибов и проварить их в нем. А вот холодный и сухой способы являются гораздо более трудоемкими.

Подготовка к засолке – основные моменты

Засолить можно любые съедобные грибы. Однако желательно для этого отбирать молодые и крепкие экземпляры, чтобы в процессе приготовления шляпки не раскисли и не потеряли свой специфический хруст. Прежде чем солить грибы, их необходимо подготовить: помыть и почистить, отсортировать, вымочить.

Чтобы хорошо помыть и очистить грибы, рекомендуется, возвратившись из леса, сразу их замочить в большом объеме воды, если их много, например в ванной. У них следует удалить все повреждения и червивые участки

При чистке надо уделить особое внимание центральным углублениям шляпок, а у пластинчатых грибов еще и обратной стороне шляпок, где пластинки. В особо тщательной чистке нуждаются грузди и остальные виды их семейства

Обработку следует проводить под проточной водой. Очень удобно для очистки применять зубную щетку. У маслят, а также сыроежек надо снять кожицу шляпок.

Во время чистки сразу, при необходимости, проводят сортировку по видам, а также выбрасывают «сомнительные» экземпляры, собранные в запале «тихой охоты» и могущие оказаться ядовитыми. Сортировка обусловлена тем, что время просолки у различных видов разное, а самое главное – у них отличаются процессы обработки (продолжительность вымачивания и варки). Однако многие рецепты основаны на совместном консервировании разных видов – так получаются самые вкусные и ароматные заготовки на зиму.

Когда используются такие рецепты, следует сначала различные виды обработать отдельно, а потом уже солить их в одной емкости. Виды, содержащие млечный сок, надо вымачивать. Грибы, относящиеся к этому типу, называют млечниками. Время вымачивания зависит от степени горечи (едкости) сока.

Продолжительность этой процедуры в сутках:

• 2–5 – для белянок, черных груздей, валуев, скрипиц, гладышей и подорешников;
• 1–1,5 – для волнушек;
• 1 – для белых груздей (маленькие грузди не вымачивают);
• сыроежки и рыжики можно не вымачивать.

Воду следует менять каждые сутки не реже 2–3 раз. При вымачивании, особенно длительном, грибы могут начать закисать. Чтобы этого не произошло, в воду надо добавлять лимонную кислоту и нейодированную соль – на 1 л по 2 г и 10 г соответственно. После вымачивания грибы промывают и, если надо, еще раз чистят.

Ингредиенты для приготовления грибов соленых горячим способом

Специи на 1 литровую банку

1. Листья лавровые 2 штуки
2. Чеснок 1 зубчик
3. Перец душистый 3–5 горошин
4. Перец черный 5–8 горошин
5. Зелень укропа по вкусу
6. Масло подсолнечное (ароматное) опционально

Приготовление грибов соленых горячим способом:

1 чистим грибы.

Первым делом грибы нужно перебрать, промыть и почистить. Для удобства рекомендую мыть грибы в тазике, несколько раз меняя воду, так легче отстают налипшие листики, иголочки, мелкие веточки и прочий лесной мусор.Когда самый сложный и трудоемкий этап засолки грибов пройден, и все шляпки и ножки хорошенько промыты и очищены, порежьте их. Крупные грибы можно разделить на несколько частей, у средних просто отделить шляпку от ножки, а мелкие и вовсе оставить целыми.

2 отвариваем грибы.

В кастрюлю (лучше всего эмалированную или с толстым дном) налейте немного воды и всыпьте в нее соль. Положите туда же грибы и поставьте все на средний огонь. Доведите до кипения, а после варите в течение 20-25 минут до готовности грибов. Готовые грибы осядут на дно.После варки кастрюлю с грибами нужно снять с огня, а затем охладить до комнатной температуры.

3 засаливаем грибы.

Подготовьте стеклянные банки, простерилизовав их любым удобным для вас способом.На дно подготовленных банок уложите часть специй. Затем слой грибов и снова слой специй и зелень. Это нужно для того, чтобы грибы в банках равномерно пропитались ароматом и вкусом чеснока, перца, лаврового листа и так далее. Таким образом, слоями, заполните стеклянную банку по плечики. Затем столовой ложкой слегка прижмите грибы сверху и слейте лишнюю воду. Разместите на самом верху лавровый лист, залейте в баночки растительное масло, его слой должен быть около 5-7 миллиметров в высоту, и закупорьте (но не намертво) заготовки крышками.На всякий случай, если вдруг при брожении сок начнет вытекать через край, каждую банку нужно поставить в крепкий полиэтиленовый пакет.

4 подаем грибы соленые горячим способом.

Грибы соленые горячим способом подавайте в качестве закуски, выложив их на отдельное блюдце. Пусть каждый сам возьмет, сколько нужно. Кончено же с солеными грибами можно готовить различные салаты.Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– Хранить засоленные на зиму горячим способом грибы нужно в темном прохладном месте, а лучше всего в холодильнике.

– Заготавливайте грибы в банках небольшого объема. Так они занимают меньше места в холодильнике и за один раз можно опустошить сразу всю банку.

– Вкусней всего солить по данному рецепту рыжики, опята и маслята.

Последние записи

Vendanny — Ноя 20th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Грибы ценный продукт, который дарит нам осенью сама природа. Малосольные грибы, консервированные в слабосоленом рассоле, приготовленные и законсервированные по этому домашнему рецепту, пригодятся нам и в зимнее время.

Vendanny — Ноя 13th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Засолка горячим способом любых грибов позволяет получить вкусный продукт, который очень хорошо хранится в бочонках или банках. При этом, при таком способе заготовки грибы не требуют дополнительной стерилизации.

Подготовка грибов к засолке: как правильно чистить и мыть грибы перед солением.

kerescan — Окт 19th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Издревле на Руси солили грибы на зиму. Из соленых грибов готовили первые и вторые блюда. В них добавляли подсолнечное масло, крошили репчатый лук и употребляли в качестве самостоятельной закуски, а также, использовали как начинку для различных мучных изделий.

Соленые грибы на зиму — как правильно солить грибы в домашних условиях.

kerescan — Окт 16th, 2015

Категории: Грибы на зиму

В арсенале многих хозяек есть множество методов консервирования грибов. Но один из наиболее простых и вкусных методов заготовки грибов на зиму это соление или квашение. О нем я и хочу Вам рассказать.

Холодная засолка грибов на зиму — домашний рецепты как солить грибы холодным способом.

kerescan — Окт 15th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Раньше грибы, в основном, солили в больших деревянных бочках и использовали способ, который называется — холодная засолка. Заготавливать таким образом грибы можно, если есть возможность собрать их в лесу в достаточно большом количестве и одного сорта. Засолка грибов холодным способом подходит только для таких видов: сыроежек, гладышей, груздей, волнушек, рыжиков, свинушек и других подобных с хрупкой пластинчатой мякотью.

Хранение соленых грибов в домашних условиях — как хранить соленые грибы правильно.

kerescan — Окт 4th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Соление грибов – самый распространенный и быстрый способ заготовки

Но, чтобы грибы оставались вкусными до самой последней штучки, важно знать как правильно хранить их. Постараемся коротко и быстро разобраться в этих правилах

Рыжики соленые на зиму — рецепт приготовления (сухой посол грибов).

kerescan — Окт 4th, 2015

Категории: Грибы на зиму

Используя этот домашний рецепт засолки грибов Вы сможете приготовить такой деликатес, который не найдешь в магазинах — его можно только приготовить самому.

Лисички

• Срок изготовления: 1 час (1 месяц).
• Количество порций: 10-15.
• Калорийность: 20 ккал / 100 г.
• Назначение: закуска.
• Кухня: русская.
• Трудности готовки: просто.

Солить грибы лисички можно любым способом, но этот рецепт относится к холодному методу. Как правило, этот вид грибов берут с запасом, потому что образцы не огромные. Лисички быстро солятся, но их следует держать под давлением не менее одного месяца, чтобы достичь состояния готовности. Ниже приведен рецепт засолки этого гриба.

Ингредиенты:

• укроп — 1 пучок;
• лисички — 2 кг;
• соль — 500 г;
• чеснок — 6 зубчиков.

Способ производства:

• Для посола необходимо сначала сварить грибы. Для этого заранее нужно поставить кастрюлю на огонь.
• На этом этапе вы должны подготовить грибы, очистить от грязи, веток и листьев, несколько раз промыть их. Это поможет отделить все лишнее от общей массы.
• Нужно закинуть грибы в кипящую воду. Они готовятся около 25 минут.
• Снова вымойте лисички, несколько раз слейте воду и опускайте их в дуршлаг для слива.
• Очистите чеснок, нарежьте узкими ломтиками, промойте укроп и удалите желтоватые цветочки.
• Промойте, высушите емкость для посола, засыпьте дно солью, затем половину чеснока и укропа.
• Разложите грибы шляпками вниз, каждый слой посыпайте солью. Эти процедуры нужно проделать со всеми лисичками. Бросьте оставшийся чеснок, укроп и соль.
• Накройте кастрюлю чистой сухой тканью, затем поместите заглушку. Хранить его нужно в течение месяца в сухом и темном месте.
• Через 30 дней перенесите грибы в стерильные банки и закройте крышками.

До новых встреч!

Читайте далее:

Маринуем белые грибы с уксусом — лучшие рецепты домашних заготовок

Подборка грибных салатов с мясом: лучшие рецепты приготовления

Как засолить лосось самостоятельно в домашних условиях

Как приготовить грибы в сметанном соусе на сковороде

Лучшие рецепты вкусных маффинов в домашних условиях

Засолка груздей горячим способом

Грузди – достаточно распространенные грибы, которые вкуснее всего солить горячим способом. Сами по себе они достаточно сочные и мясистые.

Согласно рецепту, на 1 килограмм грибов вам понадобится:

60 грамм соли; 4 зубца чеснока; 10 горошин черного перца; и столько же листов с куста смородины; несколько зонтиков укропа.

Подготовленные грузди проварите 5 минут. Не забывайте собирать пену. Далее достаньте грибы и промойте их под холодной проточной водой.

В стерилизованную емкость насыпьте немного соли и часть специй, далее уложите грибы и повторите манипуляции до тех пор, пока емкость не заполнится полностью. Залейте грибной отвар, который остался после варки, и закупорьте.

Рецепт 4

Каждая хозяйка закрывает консервацию по-своему. Вот еще один оригинальный рецепт заготовки грибов на зиму.

Необходимый инвентарь

Готовить без вспомогательных инструментов невозможно, поэтому для засолки вам будут нужны:

• кастрюля объемом 5 литров;
• шумовка для помешивания;
• дуршлаг;
• столовая и чайная ложки;
• мерная чаша;
• банки с крышками.

Ингредиенты

Для заготовки грибов вам потребуются:

• опята — 5 л;
• 60 г соли;
• 10 горошков душистого перца;
• 4 лавровых листков;
• 25 г сахара;
• 1-2 головки чеснока;
• 15 г уксусной эссенции.

Пошаговый рецепт

1. Перед маринованием лесные дары необходимо перебрать и почистить. Их тщательно промывают и нарезают ломтиками шириной в 2 см. Мелкие опята можно не разрезать. Эти грибы, как и маслята, перед тем как мариновать, требуют термической обработки.

Чистые и порезанные опята складывают в пятилитровую кастрюлю и заливают кипятком. После варки их количество сократится до одной трети или даже до одной четвертой части. Когда содержимое кастрюли закипит, его варить необходимо в течение 10 минут. В процессе варки снятие пенки не требуется. Грибы процеживают через дуршлаг и тщательно промывают водой. После чего повторяют процедуру еще раз. Таким образом лесные дары варят, пока они не опустятся на дно кастрюли.

Если они оседают на дне, можно переходить к следующему этапу — подготовке маринада. Готовить маринад лучше всего в кастрюле, в которой ранее варились опята, предварительно хорошо помыв. Один литр горячей воды наливаем в кастрюлю. Точный объем жидкости лучше измерить мерным стаканом. Для того чтобы приготовить маринад, в жидкость добавляют соль — 2 ст. л. без горки, сахар — 1 ст. л. без горки, перец душистый горошком — 10 шт., 4 лавровых листочка. Все тщательно перемешиваем.
В полученный рассол выкладываем хорошо промытые опята и ставим на плиту. Доводим до кипения, периодически помешивая. После закипания в кастрюлю добавляем 1 ч. л. уксусной эссенции и предварительно нарезанный чеснок.

Кастрюлю снимаем с огня и раскладываем опята по ёмкостям. Банки предварительно необходимо помыть и простерилизовать. Добавляем маринад, он должен полностью покрывать грибы.

Банки с опятами, приготовленными таким способом, можно закрывать пластиковыми и железными крышками. Если вы используете пластиковую крышку, то в банку необходимо налить кипяченое масло. А банку, закрывающуюся железной крышкой, достаточно просто закрыть. Но какую бы вы крышку не использовали, ее необходимо простерилизовать. Банки закрывают и дают остыть при комнатной температуре.

Важно! Для засолки опят лучше использовать крупную соль. Она содержит меньше химических элементов, с помощью которых очищается

В солениях такие элементы могут изменить вкус грибов.

Грибы, приготовленные таким способом, можно есть через 2 недели. Хранить лучше в холодном и темном месте, например, в холодильнике или погребе.

Из 5 литров опят выходит 3 банки: 2 литровые и одна объемом 750 г.

Советуем прочитать о съедобных видах грибов: груздях (осиновом, чёрном), волнушках, лисичках, подосиновиках (красном), подберезовиках, моховиках, подгруздках, сыроежках, сморчках и строчках, черном трюфеле.

Приготовление грибов соленых горячим способом:

1 чистим грибы.

Первым делом грибы нужно перебрать, промыть и почистить. Для удобства рекомендую мыть грибы в тазике, несколько раз меняя воду, так легче отстают налипшие листики, иголочки, мелкие веточки и прочий лесной мусор.Когда самый сложный и трудоемкий этап засолки грибов пройден, и все шляпки и ножки хорошенько промыты и очищены, порежьте их. Крупные грибы можно разделить на несколько частей, у средних просто отделить шляпку от ножки, а мелкие и вовсе оставить целыми.

2 отвариваем грибы.

В кастрюлю (лучше всего эмалированную или с толстым дном) налейте немного воды и всыпьте в нее соль. Положите туда же грибы и поставьте все на средний огонь. Доведите до кипения, а после варите в течение 20-25 минут до готовности грибов. Готовые грибы осядут на дно.После варки кастрюлю с грибами нужно снять с огня, а затем охладить до комнатной температуры.

3 засаливаем грибы.

Подготовьте стеклянные банки, простерилизовав их любым удобным для вас способом.На дно подготовленных банок уложите часть специй. Затем слой грибов и снова слой специй и зелень. Это нужно для того, чтобы грибы в банках равномерно пропитались ароматом и вкусом чеснока, перца, лаврового листа и так далее. Таким образом, слоями, заполните стеклянную банку по плечики. Затем столовой ложкой слегка прижмите грибы сверху и слейте лишнюю воду. Разместите на самом верху лавровый лист, залейте в баночки растительное масло, его слой должен быть около 5-7 миллиметров в высоту, и закупорьте (но не намертво) заготовки крышками.На всякий случай, если вдруг при брожении сок начнет вытекать через край, каждую банку нужно поставить в крепкий полиэтиленовый пакет.

4 подаем грибы соленые горячим способом.

Грибы соленые горячим способом подавайте в качестве закуски, выложив их на отдельное блюдце. Пусть каждый сам возьмет, сколько нужно. Кончено же с солеными грибами можно готовить различные салаты.Приятного аппетита!

Советы к рецепту

– Хранить засоленные на зиму горячим способом грибы нужно в темном прохладном месте, а лучше всего в холодильнике.

– Заготавливайте грибы в банках небольшого объема. Так они занимают меньше места в холодильнике и за один раз можно опустошить сразу всю банку.

– Вкусней всего солить по данному рецепту рыжики, опята и маслята.

Хранение соленых грибов

Хранить соленые грибы следует в прохладном, хорошо проветриваемом помещении при температуре 5–6°С, но не ниже 0°С. При низкой температуре грибы промерзнут, будут крошиться, утратят вкусовые качества. Хранение соленых грибов при температуре выше 6°С тепла может вызвать закисание и порчу их.

Надо регулярно следить, чтобы грибы всегда находились в рассоле. Если рассол испарится и не будет покрывать все грибы, то в посуду следует доливать остуженную кипяченую воду. В случае появления плесени кружок и ткань промывают в горячей, слегка подсоленной воде. Плесень на стенках посуды обтирают чистой тряпкой, смоченной в горячей воде.

В растворе соли грибы консервируются не полностью, так как в такой среде деятельность микроорганизмов лишь ограничивается, но не прекращается. Чем гуще рассол, тем лучше сохраняются грибы. Но в этом случае грибы становятся настолько пересоленными, что практически полностью теряют свою ценность. Напротив, более слабых в рассолах происходит молочнокислое брожение и заквашивание грибов. Хотя такое брожение не является вредным, оно все же придает грибам кисловатый вкус, и широкое использование таких грибов в пищу становится невозможным.

Чтобы на поверхности грибов не появлялась плесень, их следует укладывать в герметически укупоренную посуду и хранить в холодном и сухом помещении. Если же банки прикрыть пергаментной бумагой или целлофаном, то в сыром и теплом помещении вода в банках будет испаряться, и грибы заплесневеют.

Знаете ли Вы, что.

• …по химическому составу грибы более близки к продуктам животного происхождения.
• …основу питательной ценности грибов составляют белки, жиры, углеводы
• …на долю воды приходится 85–94, а на долю сухих веществ — 6–15 процентов.
• …в свежих грибах количество белка колеблется от 0,9 до 3,3 процента, причем их содержание зависит от возраста гриба.
• …богаты белками и другими азотистыми соединениями белые грибы, подберезовики, подосиновики, сморчки, подгруздок белый.
• …белки грибов хорошо усваиваются, а другие их азотистые соединения участвуют в образовании особого «грибного» аромата и вкуса.
• …приятный сладковатый вкус свежим грибам придают сахара и сахароспирты.
• …в грибах есть животный крахмал (гликоген) и клетчатка (фунгин).
• …общее содержание углеводов в грибах составляет 1,0–3,7 процента.
• …грибная клетчатка по строению близка к хитину, поэтому грибные клетки обладают большой прочностью.
• …жира в грибах — 0,4–0,9 процента.
• …у подберезовика, груздя, лисички жира больше в шляпке, чем в ножке, у рыжика — наоборот.
• …в грибах есть органические кислоты, правда, очень мало — всего 0,01–0,2 процента. Качественный состав этих кислот несколько различен, но во всех грибах обнаружены винная и фумаровая кислоты, в белых грибах — яблочная, в лисичках — яблочная и янтарная. В некоторых грибах присутствуют кислоты, вид которых пока не определен.
• …витаминов в грибах не меньше, чем во многих ягодах.
• …по содержанию витамина С равноценны яблокам и ежевике белые грибы и лисички. Столько же, сколько клюква и брусника, содержат его свежие маслята, опята и сыроежки. Остальные грибы по наличию витамина С находятся на уровне черники.
• …в молодых белых грибах в 10–13 раз больше витамина B2 чем в ржаном хлебе, картофеле, молоке. Однако со старением грибов количество витаминов группы B в них снижается в 2 и более раз.
• …самыми богатыми витамином В1 считают подберезовики и рыжики (0,07 мг в 100 г свежих грибов), витамином В2 — белые грибы, лисички, опята, подосиновики, сыроежки (0,3–0,45 мг); РР — опята и подосиновики (9,7–10,3 мг).
• …в грибах находятся каротин и витамин D.
• …грибы богаты железом, медью, натрием, кальцием.
• …в грибах много экстрактивных веществ (3,0–5,0 процентов). Причем у большинства грибов в ножке их больше, чем в шляпке. Познакомиться с экстрактивными веществами можно, попробовав грибной бульон. Это они придают пище оригинальный вкус и аромат. Благодаря экстрактивным веществам грибы часто используют как добавку к другим блюдам — салатам, приправам, гарнирам. Из них готовят душистые начинки для пирогов.
• …содержащиеся в грибах свободные аминокислоты, ароматические и экстрактивные вещества вызывают усиленное отделение пищеварительных соков, улучшают аппетит и усвоение пищи.
• …потребление грибов не приводит к накоплению избыточного веса. Совет врача нужен только тем, кто страдает болезнями печени и кишечника.
• …характеристикой пищевой ценности грибов является не только их химический состав, но и усвояемость. Так, при употреблении 100 г сушеных белых грибов организм усваивает 27,6 г белка, 6,8 г жира и 10,0 г углеводов при общей энергетической ценности 209 ккал. Для сравнения: 100 г ржаного хлеба содержат 206, 100 г говядины — 218 ккал.